.

La postura ante la vida

El libro madre del Yoga se llama “los Yoga Sutras” y es un texto donde con enunciados o aforismos muy sencillos y a la vez de alta complejidad, Patañjali guía al practicante para llegar a comprender y a aplicar el estado de Yoga en su vida.

Sthira Sukham Āsanam

El único Yoga Sūtra en donde Patañjali hace referencia a las posturas físicas.

Sthira– Quiere decir Estabilidad y firmeza

Sukham– La traducción es “buen espacio” feliz o agradable

Āsanam– Quiere decir Postura

En el tapete de yoga tenemos que encontrar estas cualidades mientras estamos practicando las āsanas o posturas, lo cual no resulta nada fácil, pues a menudo nos encontramos luchando con la postura, no solamente porque nuestro cuerpo no es lo suficientemente flexible y fuerte, sino porque nuestra mente se la pasa divagando y no podemos concentrarnos en lo que estamos haciendo en el momento, todos estos bloqueos, afectan  nuestra respiración y por ende la calidad de energía que inyectamos al cuerpo y a la mente.

¿Podemos poco a poco ir dominando este Sūtra y aplicarlo no solo en nuestros tapetes de yoga sino transferirlo a nuestra vida cotidiana?

¿Qué pasaría si nuestra postura ante la vida fuera firme, estable y cómoda?

¿Desde que lugar tomaríamos nuestras decisiones si en nuestra postura hubiera solidez total?

Estar cómodos, parece fácil, pero resulta muy difícil habitar nuestro cuerpo con todo lo que nosotros pensamos que son “defectos”.

¡Qué rudo es vivir en una mente que todo el tiempo está ansiosa!

Según criterios mecánicos la “postura ideal” se define como la que utiliza mínima tensión, rigidez y permite la máxima eficacia y a la vez un gasto de energía mínimo.

Así pues integrando todo este valioso conocimiento que  Patañjali nos deja  en este aforismo, podemos concluir reflexionado que: lo que buscamos en cada posición que vamos tomando en la vida es que nuestro cuerpo esté estable, cómodo y sin rigidez, para que nos permita experimentar la felicidad, la paz y encontrarnos habitando ese “buen espacio” hacia nosotros mismos todo el tiempo.

Por eso yoguis, hay que practicar con constancia y determinación.

No puede haber paz interior en un cuerpo rígido.

¡Así que a darle al tapete y a darle a la vida que nos necesitamos todos en  nuestra mejor versión!

10 razones por las cuales amamos el aceite de Lavanda y no puede faltar en tu botiquín

Ya sea por los campos llenos de flores de un maravilloso color violeta azulado, por su fragante aroma o por sus virtudes medicinales, la lavanda ocupa un lugar especial en la aromaterapia.
Existen 39 especies de esta planta que pertenece a la familia de la menta, pero sólo 4 son las más conocidas. La lavanda es un arbusto con flores aromáticas cuyo uso tiene una historia muy larga. Por sus propiedades la usaban los griegos y los romanos en los baños públicos.
En Grecia se le asociaba con Hécate, diosa del inframundo y se le consagraba para ahuyentar los malos espíritus.
El aceite de la lavanda se obtiene de las flores por destilación al vapor y tiene más de 100 componentes, algunos de los cuales no pueden imitarse de forma sintética.
A la lavanda también se le conoce como Espliego y Alhucema y es originaria de la región del mediterráneo pero actualmente su mayor productor es Bulgaria.
Su fragancia es fresca, suave, herbácea, ligeramente floral con tonos de fondo maderoso.
1 ✽ Sus propiedades sedantes combaten el estrés y calman la ansiedad.
2 ✽ Puedes usarlo para tratar picaduras, heridas  o quemaduras en la piel  porque promueve la regeneración de tejidos y acelera la curación de heridas. La lavanda se usa en jabones, cremas, lociones y puede añadirse a enjuagues bucales.
3 ✽ Ayuda a las pieles con dermatitis y acné.Como es cicatrizante y antiséptico, también se utiliza como tratamiento para el acné, el eczema, la psoriasis y el pie de atleta.

4 ✽ Es un repelente de insectos que ayuda a la piel bronceada por lo que es maravilloso en la playa.
5 ✽ El efecto de la lavanda es relajante, suave y sedante. Es buena para quienes tienen ansiedad, estrés, angustia, depresión, insomnio o una sensación de vulnerabilidad. La lavanda armoniza y equilibra las emociones, aporta paz, armonía, serenidad y ayuda a las prácticas espirituales.
6 ✽ Favorece el sueño combatiendo el insomnio.
7 ✽ Sus propiedades desodorantes lo hacen ideal para usarlo en el difusor.
8 ✽ Sus propiedades analgésicas ayudan a eliminar el dolor de cabeza cuando está relacionado con el estrés y los  dolores musculares.
9 ✽ El perfume de la lavanda es fácil de combinar con otros aceites, en especial con los cítricos, florales, cedro, salvia, pino y patchouli.
10 ✽ El uso del aceite de lavanda es seguro incluso para su uso en niños pequeños (aunque por principio precautorio es buena idea evitarlo durante los primeros meses de embarazo).
PREPARACIÓN PARA DORMIR PROFUNDAMENTE 
Mezcla 3 gotas de aceite esencial de lavanda con  2 gotas de cedro + dos gotas de naranja y una gota de petitgrain.
Empapa un algodón con la mezcla y colócalo debajo de tu almohada.
Puedes añadir esta mezcla a un aceite difusora masaje ar tus pies antes de dormir.
Puedes usarlo también en tu difusor.
Este artículo se publicó originalmente en Alquimia Botánica
error: ¿Te gusta el contenido? Compártelo