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Vive del Yoga sin culpa

Hay un gran debate dentro de la comunidad de yoga sobre si es “yogui” mezclar los negocios con el yoga.
No solamente el yoga y los negocios se pueden mezclar, se complementan, se ayudan el uno al otro para manifestar la vida que queremos, ayudando a más personas a descubrir esta práctica que trasforma vidas.

Aquí hay tres buenas razones para que te sientas bien de hacer negocios con el yoga, y que esto te ayude a servir a más personas con tu enseñanza:

Reconoce tu valor:
1. El yoga trasforma vidas. Si te haz dedicado al servicio como maestro de yoga, lo sabes perfectamente. Esta práctica para empezar, cambio tu vida, y te sientes preparado para compartir esto con los demás. Tus clases, sesiones privadas, retiros y talleres son muy valiosos para tus estudiantes. Tu servicios son probablemente algo que tus alumnos recuerdan como parte fundamental de su vida.
Simplemente piensa en cuánto dinero haz invertido tu en clases, formaciones, ropa y viajes para practicar y aprender yoga.

Tus alumnos piensan igual que tú. Aman el yoga, y te aman a ti. El darles opciones para que profundicen en su práctica contigo es una manera en que pueden expresarte cuanto te aprecian.
En tiempos tan locos como estos, en donde no hay valor por las cosas que valen la pena, es tu deber darle a tus estudiantes opciones para gastar más en yoga que en el mundo material.

2. Cuando haces crecer tu negocio, haces que crezca el movimiento del yoga.
Cuan mejor seas en dirigir tu negocio de yoga, mas personas vendrán a tus clases y a tus evento. Eso significa que habrá más gente haciendo yoga, así de simple.

El ofrecer servicios de calidad, hará que tengas alumnos comprometidos con la práctica. Eso significa que tendrás buenos ingresos y buen flujo de dinero en tu negocio. Sin tenerte que preocupar por pagar las cuentas y más bien poniendo tu energía en cómo servir mejor a tus alumnos.

3. Trata a tu negocio como tu práctica

Práctica hacer negocios de la misma manera en que practicas yoga, disciplinadamente. Tu negocio se puede convertir en un espacio en donde vas a trabajar en ti mismo, en mejorar, en crecer y en expandirte. Si hay algo que estás evitando en tu negocio, posiblemente es algo que necesitas trabajar en ti, así como hay asanas que no te gusta hacer.

La gente que tiene éxito sabe que el éxito no viene solo, se necesita un gran toque de obsesión para hacer las cosas bien, una y otra vez. Un negocio exitoso requiere de práctica y esfuerzo sin crear apego a los resultados ¿te suena familiar?

El tomar un negocio como una práctica es el siguiente paso que necesitamos como comunidad para mover el yoga como una gran revolución mundial.

Así que, seamos abundantes en nuestro pensamiento, en emprender con ganas y traer más yoga al mundo.

¿Te sientes estancada? Aquí hay buenas ideas, para las ideas

Querida Musa, ¿Te sientes estancada?

¡No entremos en pánico! A todas nos pasa.

Como personas creativas que somos, te recomendamos que sigas estos pasos sencillos para que siempre te mantengas al día, y te alejes del estancamiento y la frustración.

Para hacer negocios novedosos hay que mantener la mente creativa bien despierta siempre.
Es importante evolucionar y buscar innovar todo el tiempo, de esta forma tus ideas y futuros proyectos se mantendrán siempre vivos. Lo cual resulta emocionante.

Todas podemos tener grandes ideas, pero lo importante es hacerlas y que estén en constante… Clic para tuitear

Te tenemos unos buenos tips para que nunca pares:

1. Aprende a escuchar a los demás:

Muchas veces tus amigos, tu familia, clientes o las personas que comentan en redes sociales tienen tu respuesta. Si aprendes a indagar y a escuchar sus problemáticas y necesidades. ¡Bingo! ahí esta la manera en que tu puedes ayudar y la mejor manera de hacer un negocio es desde lo que tu puedes aportar al mundo mejor que nadie.

2. Haz ejercicio o yoga: 

Si pasas todo tu día frente a la computadora encerrado en tu casa, con mucha dificultad tu cerebro logrará estar creativo. Busca una actividad física que te haga moverte y que te ayude a inspirarte. Te prometemos que después de una buena clase, las ideas fluyen como agua.

3.   Trae un cuaderno:

Mantén un cuaderno en donde anotar siempre, no sabes en que momento lo necesites para escribir lo que te llegue incluso mientras duermes. Las mejores ideas a veces a nosotras nos llegan en la madrugada, lo sabemos, está fatal, pero si de ideas se trata hay qua atraparlas con una red de mariposas, pueden ser un gran sueño hecho realidad.

4.  Compromiso:

Todo gran empresario empezó como tú. Si tienes en mente convertirte en un profesional de blogger, escribir, hacer cursos o lo que te guste hacer; compromiso, determinación, disciplina y todo irá llegando a tus manos, de está manera serás imparable.

5.  Mantente al día: 

Siempre leyendo, buscando, investigando, viajando y observando, manteniendo los ojos bien abiertos a lo que pasa en el mundo a tu alrededor porque ahí esta a veces la fuente de inspiración.

Siempre nos gusta saber de ti, nuestra misión es ayudarte a que hagas de tu inspiración, tu negocio y puedas tener la vida que quieres tener.

Si tienes una buena idea, no dudes en contactar a musasdigitales@gmail.com, tenemos el servicio “Start-up” en el cual te ayudamos a ATERRIZAR, ACLARAR y DARLE FORMA a cualquier idea por absurda que te parezca.

Somos tus aliadas en esto, si conoces a alguien que le pueda servir, por favor, comparte.

¿Vacaciones cuando se te antoje?

Si quieres ser una persona con control de tu tiempo, más satisfecha, con una pasión en la vida, dar a los demás motivos de inspiración, ofrecer algo luminoso al mundo y tener más libertad para tomar vacaciones cuando se te antoje:

definitivamente…. tienes que empezar tu negocio propio.

Cuando asesoramos mujeres que tienen un negocio propio o quieren empezar uno, nos damos cuenta que muchas veces no tienen bien claro los motivos y deseos por los que empezaron.

Es importante no perder de vista estos anhelos porque te permitirán tomar decisiones con mayor claridad para decidir el rumbo que quieres tomar en tu vida al construir tu futuro, por lo que enumeramos 10 sencillas razones por los que es una buena idea empezar un negocio propio:

1.    Te conviertes en el protagonista de tu vida y el estilo que quieres llevar:
– Libertad de agenda
– Cuando trabajar y cuando no.
– Puedes estar con tu familia
– Te regalas vacaciones en temporadas bajas o cuando realmente necesitas irte a inspirar.

2.   No hay límite en tu ingreso económico:
– Puedes ganar lo que quieras.
– Tienes la posibilidad de crecer ilimitadamente dentro de tu propia empresa.
– Puedes decidir que estás conforme con lo que ganas y quedarte en ese nivel en tu negocio.

3.  Es la mejor manera de desarrollar y descubrir todas tus habilidades:
– Aprendes a conocerte mejor.
– Descubres talentos que no sabias que tenias.
– Enfrentas tus miedos todos los días y los trasciendes.

4. Puedes trabajar desde donde quieras en cualquier lugar del mundo:
– ¿Porqué no? Podrías trabajar desde el café de la esquina o desde tu oficina en casa.
– Mejor aún si tu negocio es en línea como el de nosotras, realmente la locación es lo que menos te importa y las juntas pueden ser en línea lo cual te evita estrés, tráfico y tiempo perdido en los trayectos. Sólo estás limitado por red Wi-fi.

5.  Te conviertes en un espacio de oportunidad laboral para muchas personas:
– Contratas fotógrafos.
– Le das trabajo a diseñadores.
– Poco a poco crecerás teniendo empleados y eso hace que la economía de tu país se eleve.

6.  Abres tu mundo a conocer a nuevas personas:
– Clientes.
– Colaboradores.
– Convenciones.
– Fiestas.
– Mucha gente te contacta interesado en tu proyecto y a veces son personas que se vuelven muy cercanas.
– Empiezas a atraer a las personas que forman parte de tu tribu mágica de creación ilimitada.

7.  Se abren las puertas a conocer personas importantes que también tienen sus propios negocios:
– Son personas que están todo el tiempo creado cosas nuevas.
– Su mente se mantiene ocupada en cosas importantes en la vida.
– Pueden ser fuente de gran inspiración y colaboración de futuros proyectos exitosos.
Es increíble estar rodeado por gente exitosa que te puede impulsar a ser mejor y llegar cada día más lejos.

8.  Tienes el control de tu vida:
– Tu camino, tu agenda, tu misión está por completo en tus manos, no dependes de nadie  y no estás trabajando para crear la idea de nadie más que la tuya.
Es realmente algo muy satisfactorio.

9.  Hacer tu marca te ayuda a inspirarte e inspirar a los demás a nivel internacional, sobre todo si tu negocio es en línea, como el de nosotras.

10. Puedes hacer lo que te gusta y quizá lo más importante es que inviertes tu tiempo, tu dinero, tu esfuerzo y energía en crear algo propio que después puedes heredar a tu familia.

Ten la satisfacción de ganar dinero haciendo lo que te gusta hacer en la vida. Clic para tuitear

Hay que hacer todo lo que se pueda por no ser del 90% de las personas que no les gusta su trabajo.

Comparte este artículo con quien creas que le pueda servir y venzamos el miedo juntos, estamos para apoyarte y ayudarte a que juntas hagamos un mundo de personas más felices.

Hagamos que la abundancia llegue a nuestra vida

Si hay algo que todos tenemos en común, es el deseo de la abundancia:

Financiera, amor y conexión, éxito en todas las áreas de nuestras vidas -lo que sea que esto signifique para ti.

La abundancia empieza contigo, en ti. Consiste en reprogramar las historias y las creencias que hemos recibido acerca del dinero, de las relaciones, del trabajo y del amor, lo que rige por completo nuestras vidas. Pero no es tan difícil hacer el cambio para re programarte para tener una mejor conexión con las finanzas, las relaciones y el éxito.

Te compartimos 3 poderosos ejercicios para que te conectes profundo contigo, con el universo y… Clic para tuitear

 

1. Replantea tus creencias sobre el dinero.

Todos hemos sido marcado con ciertas creencias desde nuestra infancia, y tiene que ver con la manera de ganar dinero, ahorrar y gastar. Es difícil tener abundancia sin un sistema de creencias que sostenga tu relación con el dinero, apoye a tu causa, te de ánimos y te ayude a sentir y pensar que es posible.

Veamos cuál es el patrón del pasado, piensa en tu infancia y qué era lo que escuchabas, veías que pasaba alrededor del dinero.

Ahora ¡hagamos magia! reprograma. Entiende que la historia que te has estado contando sobre el dinero no es la verdad y es un auto sabotaje de tu vida financiera.

Finalmente, re entrena tu mente para responder de forma optimista hacia al dinero, la abundancia, meditación, afirmaciones, manteniéndote alerta de tu diálogo interno acerca del dinero.

Crea esto una práctica diaria, y verás que tu relación con el dinero se va volviendo cada vez más sana y saludable que nunca.

 

2. Escribe una lista de lo que deseas en una relación.

Hay muchas y grandes maneras de atraer más amor a tu vida.

Esto no se trata de enlistar cosas superficiales de lo que quieres en una pareja; esto se trata de tener una visión clara de lo que quieres que llegue a tu vida.

Esto puede ser un ejercicio muy divertido. Déjate ir, sé honesta, y haz una creativa lista de lo que quieres en una relación amorosa.

¿Alguien que te haga crecer como persona?

¿Que tenga el mismo amor por los perros y la meditación?

¿Alguien que le guste cuidar su salud?

 

Así que a escribir con ganas se ha dicho. No puedes atraer algo que no tenga claridad.

Al saber lo que quieres para ti, podrás imaginarlo mejor y tener una buena atracción.

Y después, déjalo ir. Es importante estar clara, y estar abierta para que el universo puede traerte lo que estás buscando en tus más altos sueños.

Sueña alto….

 

3. Suelta para que te abras a recibir.

El tip número 1 de abundancia es SOLTAR.

 Suelta cualquier resentimiento (el que haya por ahí)

 Suelta la expectativa (de cómo debería de ser)

 Suelta del apego (a cualquier ingreso que esperes)

Simplemente suelta. Esta es la clave de la abundancia.

Quizá suena contradictorio, pero es la verdad, cuando tu sueltas todo se te es dado.

Es muy importante en la vida de cualquiera obtener, dinero, amor y éxito.

No siempre es fácil, pero tampoco es tan difícil.

Nos gusta utilizar este mantra “Suelto para poder recibir”. Repite las palabras hasta que logres sentirlas, creerlas, confiar en ellas. Te aseguramos que si escribes tus nuevas creencias sobre el dinero, tu lista de deseos de amor y sueltas la expectativa y el apego de lo que para ti es éxito, serás más abundante en tu vida, cómo no te puedes imaginar.

¿Quieres compartrnos qué significa la abundancia para ti? Adelante, tu voz es importante.

Seamos abundantes y compartamos este artículo que nos puede servir a todas….

Somos tus aliadas en crear más abundancia en tu vida y hacer lo que te gusta hacer desde un lugar luminoso.

Escribir es una práctica espiritual

El escribir es una práctica espiritual. Cada día lo tengo más claro.

Tomarte el momento para bajar a papel o a la computadora tus ideas,  planes, pensamientos, sentimientos, ayuda aclarar la vida entera.

A veces escribimos por impulso, por reacción a algo o alguien, porque inconsciente o conscientemente escribir nos ayuda a encontrar respuestas.

Escribir es una gran manera de ver cómo interpretamos la realidad. Clic para tuitear

El proceso de bajar nuestras ideas a palabras escritas nos ayuda a crear, explorar nuevos caminos que de otra manera no podríamos ver.

Mientras escribimos podemos borrar, reescribir, organizar.

A pesar que el escribir puede ser una práctica muy personal, es un espacio de objetividad sobre nuestras ideas y pensamientos. Esto se debe a la sensación que nos da leer nuestras palabras como si fueran de alguien más.

Digamos que nos puede ayudar a ver las cosas desde otra perspectiva, lo cual es muy saludable.

También lo maravilloso es que al escribir podemos tomar decisiones de una manera más segura. Abrimos puertas que de otra manera no podríamos acceder e incluso nos da la oportunidad de replantear una y otra vez las cosas, la estrategia, el plan, hasta que se sienta bien. Porque de eso se trata el arte de manifestar,  de tener claridad, conexión, estrategia para generarnos buenos sentimientos. ES SÓLO ACERCA DE ESTO, de sentirnos bien.

Escribir es meditar, vaciar tu mente, ponerla clara, organizarla y buscar desde ahí tu mejor… Clic para tuitear

En mi caso la mayoría de las veces resulta revelador.

Dentro del proceso de manifestar la vida que quieres, no puedes saltarte esto. Llevar un diario,  un cuaderno en tu bolsa para escribir ideas, frases, pensamientos. Una agenda para conectar con tus planes, ponerlos en palabras, para que eso que quieres, una vez que lo pones en papel, ya existe.

 

Imagen Christian Schloe

¿Qué pasa conmigo, por qué no me gusta el sexo?

La satisfacción sexual en general no viene de añadirle nada “extra” al sexo.

La liberación sexual ha traído altas expectativas y fantasía al sexo en su forma natural. Estamos llenos de imágenes inspiradas en la pornografía, maquillajes y lencerías exageradas que nos hacen sentir más sensuales, en donde el orgasmo es artificial y rápido, imágenes llenas de sonrisas falsas que te hacen creer que es fantástico.

Ese “extra” en la sexualidad nos da mucha presión. Hace que el sexo sea más un trabajo que placer y conexión real. Y lo que menos necesita una mujer actualmente, es tener más trabajo que hacer.

Si quieres disfrutar más del sexo, desata tus inhibiciones y trata de analizar estos 5 puntos que son importantes. Algunos te harán sentido, otros tomará tiempo para que puedas aplicarlos pero vale la pena hacer el esfuerzo, porque la satisfacción sexual es muy importante.

 

  1. Tener sexo para tu pareja en lugar de para ti.

Uno de los errores más comunes en las mujeres es que le dan prioridad al otro, en lugar de priorizar su propio placer. A lo mejor nuestro deseo sexual es más bajo que el de nuestra pareja. A lo mejor no siempre fue así. A lo mejor ahora que tienes hijos, no te sientes tan sensual o simplemente estás cansada. O a lo mejor después de muchos años con tu pareja, algo cambió y no estás segura de qué es. Así es que, todo en conjunto nos hace a veces tener sexo por complacer al otro. Así que el sexo se vuelve un trabajo más que un verdadero placer.

Una cosa más de nuestra lista que tenemos que cumplir para hacer que el otro sea feliz.

Si quieres sentir verdadera satisfacción sexual, debes de dejar de tener sexo por complacer al otro y empezar a tener sexo para ti.

En el momento en que dejamos de tener sexo por placer y lo hacemos por complacer, el sexo se vuelve una… Clic para tuitear
  1. Tener sexo “ordenadamente”

Hemos aprendido que el sexo tiene un orden:

Primero un beso, después una caricia y luego zonas más eróticas. Hay lugar para el sexo oral de vez en cuando, lo cual se vuelve un gran momento.

Podríamos pensar que todo esto es lógico y que hace que una mujer tenga ganas de tener sexo. Pero no, no lo es. Se vuelve aburrido y tedioso después de muchos años no hay nada nuevo y es hasta cansado.

Muchas mujeres se preguntan ¿qué pasa conmigo, por qué no me gusta el sexo?

No hay nada malo en ti, es que simplemente la rutina es aburrida, hay que buscar que el sexo se vuelva una aventura distinta siempre, y para eso no se necesita una escena pornografica, pero sí un poco más de creatividad.

 

  1. Intentar ser constante

El deseo de las mujeres tiene una propia mentalidad. No es predecible, ni controlable.

Cuando hay deseo, se puede apagar al siguiente minuto. Esto no es locura, es algo totalmente normal. El deseo de las mujeres es como el mar: sube, baja, va y viene.

Deja de intentar que siempre sea igual, mejor fluye y respeta el movimiento natural de tu cuerpo.

Ya regresará el deseo si no te esfuerzas en ello.

 

  1. Fingir durante el sexo

Fingir placer, fingir un orgasmo, fingir interés, o que estás super excitada cuando en realidad estás pensando qué te vas a poner mañana, el desayuno de los niños, la junta en el trabajo o que olvidaste alimentar al perro.

Fingimos en el sexo, porque tenemos creencias falsas, de tener sexo por complacer a nuestra pareja en lugar de a nosotras. Una vez más por complacer.

Si fuera un rol en una película, obvio, fingir es parte del papel. Pero como mujeres poderosas que somos es nuestro derecho tener satisfacción verdadera.

Con el tiempo, fingir genera dos distintos tipos de daños:

Hace que tu pareja te toque de maneras que en realidad no te gustan. Y nunca acaba sabiendo cómo te gusta ser tocada.

Convierte el sexo en un trabajo, porque requiere esfuerzo, y hace que pierdas el interés sexual. Con el tiempo no recordarás ni por qué te gustaba el sexo. Al igual que no tomarás en cuenta que lo que realmente quiere tu pareja es darte placer, pero no sabe cómo.

Deja de fingir, mejor empieza a estar presente y aprende a pedir lo que quieres durante el sexo.

 

  1. Tener miedo de ofender a tu pareja.

A veces nos da miedo, que si decimos lo que queremos, nuestra pareja se va a sentir incómoda con ello. Nos hemos acostumbrado a mantenernos en silencio durante el sexo, porque a veces nos da pena.

Es posible que tu pareja se ofenda cuando empecemos a pedir lo que queremos. Pero ¿sabes qué? Tu pareja es un adulto, puede manejarlo. Es mejor ser honestas y pedir lo que queremos, porque a la larga el no hacerlo va a terminar con tu relación.

“Nuestra relación realmente me importa y quiero tener gran sexo contigo, quiero estar abierta, explorar y jugar contigo. ¿Por favor, me podrías tocar más suave? Te quiero mostrar como.”

Decir la verdad con amor es lo mejor que puedes hacer. Si tu pareja no puede aceptar de forma amorosa una crítica constructiva, es un problema que debes de tratar fuera de la cama, es posible que necesiten buscar ayuda profesional para que puedan ir a temas más profundos.

Con buenos deseos para ti.

Tus aliadas de travesía,

Anna & Itzel.

Photo: Chris Craymer

La postura ante la vida

El libro madre del Yoga se llama “los Yoga Sutras” y es un texto donde con enunciados o aforismos muy sencillos y a la vez de alta complejidad, Patañjali guía al practicante para llegar a comprender y a aplicar el estado de Yoga en su vida.

Sthira Sukham Āsanam

El único Yoga Sūtra en donde Patañjali hace referencia a las posturas físicas.

Sthira– Quiere decir Estabilidad y firmeza

Sukham– La traducción es “buen espacio” feliz o agradable

Āsanam– Quiere decir Postura

En el tapete de yoga tenemos que encontrar estas cualidades mientras estamos practicando las āsanas o posturas, lo cual no resulta nada fácil, pues a menudo nos encontramos luchando con la postura, no solamente porque nuestro cuerpo no es lo suficientemente flexible y fuerte, sino porque nuestra mente se la pasa divagando y no podemos concentrarnos en lo que estamos haciendo en el momento, todos estos bloqueos, afectan  nuestra respiración y por ende la calidad de energía que inyectamos al cuerpo y a la mente.

¿Podemos poco a poco ir dominando este Sūtra y aplicarlo no solo en nuestros tapetes de yoga sino transferirlo a nuestra vida cotidiana?

¿Qué pasaría si nuestra postura ante la vida fuera firme, estable y cómoda?

¿Desde que lugar tomaríamos nuestras decisiones si en nuestra postura hubiera solidez total?

Estar cómodos, parece fácil, pero resulta muy difícil habitar nuestro cuerpo con todo lo que nosotros pensamos que son “defectos”.

¡Qué rudo es vivir en una mente que todo el tiempo está ansiosa!

Según criterios mecánicos la “postura ideal” se define como la que utiliza mínima tensión, rigidez y permite la máxima eficacia y a la vez un gasto de energía mínimo.

Así pues integrando todo este valioso conocimiento que  Patañjali nos deja  en este aforismo, podemos concluir reflexionado que: lo que buscamos en cada posición que vamos tomando en la vida es que nuestro cuerpo esté estable, cómodo y sin rigidez, para que nos permita experimentar la felicidad, la paz y encontrarnos habitando ese “buen espacio” hacia nosotros mismos todo el tiempo.

Por eso yoguis, hay que practicar con constancia y determinación.

No puede haber paz interior en un cuerpo rígido.

¡Así que a darle al tapete y a darle a la vida que nos necesitamos todos en  nuestra mejor versión!

Una carta de amor a tus clientes

Es muy importante crear una marca en donde tus clientes se sientan que hay alguien detrás que está creando todo con un sentido humano y amoroso.

La manera en que les hablas a tus clientes ayudará a que se identifiquen con tu marca y productos, a eso le llamamos “la voz de la marca”.

Los clientes no solamente quieren que les vendas, quieren entablar una relación contigo, de manera que puedan sentirse conectados con tu marca.

Ve a tus clientes como las personas que son y ellos te lo agradecerán.

Da una buena atención, responde en redes sociales, responde los mails y realmente esfuérzate por crear un vínculo en donde tus clientes sepan que son escuchados y atendidos.

Tarea de la semana:

Esta semana escribe una carta de amor a tus clientes.

Escribe qué quieres hacer por ellos y conecta en el servicio que quieres darles y cómo quieres que se sientan con tu marca.

⩤ Si te gustó, compártelo libremente con tus amigas ⩥

Cuando las mujeres nos sabemos apoyar suceden cosas maravillosas Clic para tuitear

Tenemos todo para ayudarte a desarrollar tus ideas y proyectos, trabajemos juntas.

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3 pasos para que ames estar en tu casa

¿Te has puesto a pensar el efecto que tiene tu casa en ti?

Nuestro hogar es el lugar que contiene nuestro bienestar y salud en la vida.

Al crear un espacio que esté lleno de amor, balance y creatividad te estás cuidando a ti misma.

¿Qué es una casa energéticamente en balance?

Hazte está pregunta ¿estoy realmente viviendo mi espacio de la mejor manera posible?

Una vez que te hayas respondido esto, no hay pretextos para no explotar el potencial de tu casa y analizar a fondo ¿cómo te quieres sentir en ella?.

Si es que no sientes eso en tu casa es que hay cambios por hacer. Porque aunque tu casa sea rentada o prestada, es el espacio que habitas y que es totalmente un factor de influencia para tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

 

PASO 1: DETOX

Muchos de nosotros vivimos en espacios que fueron previamente habitados, y de esta manera se puede percibir la energía de las personas anteriores. O se siente el ambiente pesado en otras ocasiones cuando es un espacio que no tiene buen flujo de energía.

 

  1. Evitemos la cantidad de objetos electrónicos encendidos:

Este tipo de vibraciones nos traen frecuencias que afectan la energía del espacio, es importante reducir y apagar al máximo estos aparatos para evitar que el espacio se sobre cargue de vibración electrónica. No necesitamos taaaaanta tecnología.

 

  1. Hojas de Salvia:

Puedes conseguir hojas de salvia secas que venden en los mercados, cerrar las ventanas y encenderlas, llenando con su humo toda tu casa. Deja que el humo limpie el espacio y después ventila. Parece rito de magia, pero en realidad son hierbas medicinales muy adecuadas.

 

  1. Sal de mar:

También sirve esparcir sal de mar en el piso y dejar que absorba unos minutos para después barrerla y tirarla a la basura. Esto ayudará a limpiar las viejas energías que se acumulan en los espacios.

 

PASO 2: REACOMODA

  1. Tomando en cuenta cómo te sientes en tu casa y qué haces cuando estás en ella, reorganiza los muebles y la decoración de manera que tenga congruencia contigo. Vale la pena invertir y hacer el esfuerzo para que te sientas mejor haciendo lo que te gusta hacer.

 

Si te gusta escribir, coloca una zona que te invite a ello. Si te gusta leer, un lindo sofá y una buena lámpara, si llegas a casa a descansar, utiliza una iluminación que te relaje, prende velas, aceites esenciales  y todo lo que vaya con lo que quieres cultivar.  Recuerda hay que generar buen sentir.

 

PASO 3: ARMONIZA

Que las llaves tengan su lugar, y prueba cómo te sientes poniendo un espacio para colocar los zapatos en la entrada cuando llegues.

Crea un espacio para bañarte con ricos jabones y cremas que te hagan sentir a gusto.

Escoge tu ropa del día siguiente para que te sientas confiada y contenta con como te ves.

Piensa en aromas y que tu casa siempre huela rico.

Establece una hora sin tecnología antes de dormir, poniendo tu teléfono en modo de avión.

 

La próxima vez que veas tu casa, piensa de qué manera puedes hacer que se sienta más en paz y armonía posibles. Imagina cómo es una casa saludable y qué puedes hacer para cultivarla.

 

Si te gustó comparte con tus amigas, realmente todas merecemos tener una casa que nos contenga, nos llene de paz, energía y nos haga sentir felices.

5 maneras de darte un respiro

Cuídate, dedícate más tiempo, ámate mas. Relaaaaaaaajate nos dicen muchos por ahí.

Pero la realidad es que ¿sabemos hacer esto?

-No. Nadie nos enseño como hacerlo.
Vivimos en un sistema y llevamos un estilo de vida en donde lo importante es hacer, pensar, decidir, actuar y estar en constante movimiento.

A veces incluso, vamos a clase de yoga y hacemos “el esfuerzo por relajarnos”.
Lo cual nos lleva a darnos cuenta que no sabemos soltar, relajar, descansar y NO HACER NADA.

El no hacer nada es un acto de amor, de autoestima, de respeto a nuestro cuerpo, a nuestra mente, a nuestra energía vital.

Aquí te compartímos una serie de ideas para que puedas aplicarlas en tu vida cotidiana:

⫸ 1. Pasa tiempo a solas está semana.

Esta es una gran tarea y la principal de aprender a no hacer nada. Te suplico que te des el tiempo de estar a solas, aprende a estar cómoda contigo misma, es el principio del amor propio.

Deja todo lo que estés haciendo, apaga la compu y el celular. Pasa tiempo contigo, siente quien está ahí, que le hace sentir bien, sal a caminar, ve a comer al restaurante que te gusta, un museo, busca la manera de pasarela bien contigo.
Poco a poco el sentimiento de incomodidad desaparecerá, aprende en esta vida a amar pasar tiempo a solas.

⫸ 2. Encuentra una práctica de meditación.

No existe regalo más grande que le puedas dar a tu mente que aprender a sentarte a meditar.
En silencio, con música, mantras, la técnica que sientas más efectiva, hazla diariamente es la mejor manera de borrar el disco duro y aprender a vivir en el presente.
Cuando entendemos que el presente es lo único que existe, es realmente lo que nos relaja y eso en realidad nos los da meditar.

⫸ 3. Nunca dejes de aprovechar un momento para no hacer nada.

Del libro de Living your Yoga de Judith Lasater:
Busca 20 minutos para relajarte en una postura de relajación.
Cuando sientas que no tienes tiempo para relajarte, esa el la perfecta señal de que es hora de relajarte.
Descansar es muy diferente a dormir, se necesitan ambas.
Acostarte en relajación es una acto de amor y valentía.

⫸ 4. Aprender a amar el té y su ritual.

Tomar té no es solamente una bebida, es una experiencia, un momento.
Prende la tetera, observa como hierve el agua, escucha el chiflido de la tetera, tómate el tiempo de escoger qué té tomar, prepáralo con exactitud de tiempo, sírvelo y siéntate a disfrutar la pausa.
Ama el té
Ama-té
Disfuta-té

⫸ 5. Sigue tus sueños…

No existe vida relajada y feliz sin una mente con ganas de soñar y de vivir.
Manténte cerca de tus intereses y de lo que quieres generar para ti en tu vida.
Puedes hacer un collage de imágenes visualizando lo que quisieras para ti.
ATRÉVETE A SOÑAR EN GRANDE. Mantén ese collage visible para que puedas mantener la visión y la intensión presente.

¿Cuál es tu manera favorita de darte un respiro?

Inspirémonos juntas

10 razones por las cuales amamos el aceite de Lavanda y no puede faltar en tu botiquín

Ya sea por los campos llenos de flores de un maravilloso color violeta azulado, por su fragante aroma o por sus virtudes medicinales, la lavanda ocupa un lugar especial en la aromaterapia.
Existen 39 especies de esta planta que pertenece a la familia de la menta, pero sólo 4 son las más conocidas. La lavanda es un arbusto con flores aromáticas cuyo uso tiene una historia muy larga. Por sus propiedades la usaban los griegos y los romanos en los baños públicos.
En Grecia se le asociaba con Hécate, diosa del inframundo y se le consagraba para ahuyentar los malos espíritus.
El aceite de la lavanda se obtiene de las flores por destilación al vapor y tiene más de 100 componentes, algunos de los cuales no pueden imitarse de forma sintética.
A la lavanda también se le conoce como Espliego y Alhucema y es originaria de la región del mediterráneo pero actualmente su mayor productor es Bulgaria.
Su fragancia es fresca, suave, herbácea, ligeramente floral con tonos de fondo maderoso.
1 ✽ Sus propiedades sedantes combaten el estrés y calman la ansiedad.
2 ✽ Puedes usarlo para tratar picaduras, heridas  o quemaduras en la piel  porque promueve la regeneración de tejidos y acelera la curación de heridas. La lavanda se usa en jabones, cremas, lociones y puede añadirse a enjuagues bucales.
3 ✽ Ayuda a las pieles con dermatitis y acné.Como es cicatrizante y antiséptico, también se utiliza como tratamiento para el acné, el eczema, la psoriasis y el pie de atleta.

4 ✽ Es un repelente de insectos que ayuda a la piel bronceada por lo que es maravilloso en la playa.
5 ✽ El efecto de la lavanda es relajante, suave y sedante. Es buena para quienes tienen ansiedad, estrés, angustia, depresión, insomnio o una sensación de vulnerabilidad. La lavanda armoniza y equilibra las emociones, aporta paz, armonía, serenidad y ayuda a las prácticas espirituales.
6 ✽ Favorece el sueño combatiendo el insomnio.
7 ✽ Sus propiedades desodorantes lo hacen ideal para usarlo en el difusor.
8 ✽ Sus propiedades analgésicas ayudan a eliminar el dolor de cabeza cuando está relacionado con el estrés y los  dolores musculares.
9 ✽ El perfume de la lavanda es fácil de combinar con otros aceites, en especial con los cítricos, florales, cedro, salvia, pino y patchouli.
10 ✽ El uso del aceite de lavanda es seguro incluso para su uso en niños pequeños (aunque por principio precautorio es buena idea evitarlo durante los primeros meses de embarazo).
PREPARACIÓN PARA DORMIR PROFUNDAMENTE 
Mezcla 3 gotas de aceite esencial de lavanda con  2 gotas de cedro + dos gotas de naranja y una gota de petitgrain.
Empapa un algodón con la mezcla y colócalo debajo de tu almohada.
Puedes añadir esta mezcla a un aceite difusora masaje ar tus pies antes de dormir.
Puedes usarlo también en tu difusor.
Este artículo se publicó originalmente en Alquimia Botánica

El mito del No me alcanza para nada

A menudo he escuchado la frase, “No me alcanza para nada” en muchos de mis amigos, familia y alumnos.

Hace 18 años que empecé a dar clases de yoga y vivir de esto, al principio me sentía culpable de recibir dinero a cambio de dar yoga, incluso mucha gente decía que: “¿cómo era posible que cobráramos dinero por algo que deberíamos hacer gratis?”.

En lo personal había dejado de trabajar en mi carrera y dejé todo para dedicarme tiempo completo al yoga porque me apasionaba muchísimo. Pero también necesitaba vivir de algo.

Para mi, dar clases es mi pasión. Mi motivación nunca fue el dinero, si lo fuera ¡me hubiera dedicado a otra cosa!. Y extrañamente sin ser mi motivación, a lo largo de estos 18 años nunca me ha faltado nada.

Cada vez que llegaba alguien a pedirnos becas y se le otorgaban, para nuestro asombro esas personas ¡ya no regresaban!, ¿cómo te lo explicas? le das una beca a alguien y ¡NO regresa!.

Con los años comprendí y estudié que el dinero es puramente energía, y que el flujo natural de la energía es que haya un movimiento constante entre el dar y recibir.

El dinero es puramente energía, y el flujo natural de la energía es que haya movimiento Clic para tuitear

Tiene que haber un gasto de energía y después un periodo de recuperación.

Cuanto más das, más te llega. Clic para tuitear

 Cuanto más pongas tu corazón en lo que haces más te es recompensado de mil maneras y ¡claro, económicamente también!

Designar una parte de tus ganancias a donaciones hace que regrese a ti multiplicado.

En resumen:
Tengo el trabajo más benevolente y noble, la remuneración va mucho más allá de lo económico.

Todo tiene un costo en la vida, lo que construimos, nos toma tiempo, dinero, esfuerzo y la naturaleza del universo es retribuir ese esfuerzo.
Que no te de culpa recibir, el universo está contento de darte a manos llenas.

Estamos aquí para que nuestros diferentes talentos se potencien unos con otros y hagamos una maravillosa red de seres dedicándonos  a lo que nos gusta hacer, para lo que somos buenos.
En términos yóguicos este es el  “DHARMA”, nuestro propósito, nuestra misión.

Enaltece la vibración del universo y regálanos a todos tu mayor potencial.

 

Haz lo que más te gusta hacer, pon tu pasión y tu corazón en cada acción. Clic para tuitear

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Somos Anna & Itzel de Musas Digitales, tus compañeras de travesía, y creemos que tienes todo para lograr lo que quieras.
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Este artículo se publicó originalmente en Mukta Yoga

Cree en ti. Manifiesta tus ideas.

Musa querida:

¿Te cuesta trabajo manifestar tus ideas?

No eres el única, a todas nos cuesta trabajo aterrizar las ideas. El acto heroico de manifestar tus sueños requiere de un enfoque especial, creatividad, disciplina, mucho trabajo, pero sobre todo magia; generar confianza en nosotras mismas es el primer paso.

Te compartimos una práctica de creatividad y visión para personas listas a abrir un portal infinito de posibilidades.

⫸ CLARIDAD EN TU INTENCIÓN

Hay que lograr entender que cuando un proyecto nace o tenemos un deseo del alma en el fondo lo que menos importa es la meta en sí. Lo que estamos buscando obtener es un sentimiento.

Tener claridad de qué sentimiento va ligado a tu meta, te hace mover tu intención desde otro lugar.

¿Cómo estás queriéndote sentir cuando hagas, realices, obtengas ________________? (llena el espacio en blanco)

-Ahí está la pauta nueva de partida- Si tienes clara tu intención facilitará tu búsqueda y abrirá paso a que vueles alto.

⫸ INVOCA

Nop, no estamos solos. Pide al universo, a Dios, al Gran Espíritu, a tu guía interior, a lo que sea que creas que abra y guíe el camino en nombre de tu más alto bien.

Las fuerzas no las mueves tú. No cariño, no somos nosotros los que controlamos todo, va más allá.

Haz de las fuerzas superiores, tu cómplice de viaje.

⫸ CREA UN ESPACIO DE INTENCIÓN

Cualquier mesita, repisa, vela, carta de tarot, un papel con tu idea, símbolo, mandala, flor, cuarzo. Lo que sirva para abrir un rincón de intención en tu casa.

Todos los días dedícale unos minutos para proyectar, visualizar.

Un rezo, un momento de silencio con ofrenda. La cuestión es cargar de energía esa idea, para abrir el portal de manifestación desde un lugar sagrado y divino con ayuda de Dios o como te guste llamarle.

Realmente todo sucede desde ahí.

⫸ ESCRIBE

Mantén la idea viva, escribe sobre ella, en un cuaderno, en tu computadora, lluvia de ideas, estrategias, plan de trabajo, proyección a varios meses.

Una agenda siempre es útil, en lo personal a mí no me gustan las electrónicas, necesito una agenda grande con mucho espacio de planeación.

⫸ ESTUDIA

Compra libros que tengan que ver con el tema, lee artículos, revistas, busca toda la información que inspire a tu idea.

Busca gente que tenga cosas buenas que aportarte.

Tu idea es como una plantita que se nutre de todo lo que aprendas para elaborarla.

Siempre aprende cosas nuevas.

⫸ MEDITA

Ya reunido todo lo anterior diariamente siéntate a bajar el nivel vibratorio de tu cerebro. Encuentra ese momento sagrado de conexión para mantener el canal abierto a la divinidad, la creatividad, la claridad y la calma.

Mantenerte presente es la manera más efectiva de proyectar la vida que quieres para ti todos los días.

༻ Cree en ti ༺

 

Fuente de la imagen Wildfox

SUPER LUNA del AÑO y Luna Llena en Capricornio

Querida Musa:

“Fuiste la luz en la obscuridad, eres inspiración en la penumbra. Clic para tuitear

Es normal que te sientas al límite de las situaciones, ya que esta luna llena va a sacar situaciones a la luz y a nuestra consciencia. Es momento de tomar una pausa ya que podrá haber situaciones que se sientan turbias y poco claras.

Podemos experimentar sentimientos de paranoia, enojo y ansiedad.

Trata de descansar en días como hoy y recuerda que tienes la capacidad de mantener la calma interna si no te dejas influir por la energía externa.

Esta luna llena tendrá una energía increíble para que puedas ver de cerca situaciones de las cuales no tenías ni idea que estaban ahí lo cual es positivo, porque es mejor ver de cerca bien la realidad.

En India se celebra Guru Purnima, el día de los gurús, de los Maestros.

Es la luna llena más grande y poderosa del año.

Tu energía me sostiene siempre, tendré que llegar a donde tenga que llegar siempre. Clic para tuitear

Así que no hay duda que es la luna llena más importante de este año, a disfrutarla y a absorber su energía.

A respirar, tomar agua, hacer yoga, escribir algo lindo y estar tranquilas queridas musas.

 

Fuente de la imagen

Nadie puede hacerlo como tú

✧ Querida Musa:

Saber quién es tu competencia directa e indirecta y estudiar la manera en que trabajan, así como lo que ofrecen y la manera en cómo logran funcionar te puede ayudar no sólo a proteger tu negocio; también te puede ayudar a encontrar maneras de mejorar tus productos y servicios y a descubrir oportunidades que están ocultas.

Siempre habrá fuentes gran de inspiración; tenemos que aprender a admirar y no a envidiar el trabajo de l@s demás.
Nuestra labor es aportar al mundo lo que sólo nosotras podemos ofrecerle, no copiar lo que alguien más ya hizo. Clic para tuitear

Cuando una Musa Digital se decide a lanzar su producto al mercado, hace una buena investigación sobre quiénes hacen lo mismo que ella. El hecho de que otras personas hagan lo mismo que tú no es ningún pretexto para desanimarte, incluso hay que vencer ese obstáculo cuando antes.

El pensar “eso ya lo hicieron” es una creencia falsa. Clic para tuitear

Es normal que alguien ya haga lo mismo que ofreces tú, pero el hecho de que estudies quién lo hace y cómo lo hace te hace tener claro cuáles son sus debilidades y cómo tú puedes mejorar el producto e incluso en un futuro crear alianzas que fortalezcan ambas compañías.

Si quieres recibir la tarea de la semana, no dejes de suscribirte a nuestra lista de correos.

 

 

¿Quiénes son los clientes de una musa?

¡Hola Musa!….

Aquí seguimos con más inspiración para llevarte en el camino de crear tu negocio, tu proyecto, lo que quieres darle al mundo, ¡porque sabes que ya es hora!

✧ Conocer bien a tus clientes es la base de cualquier negocio ✧

Porque cuando conoces bien a tus clientes puedes saber cómo los puedes ayudar.

 

 

Una Musa Digital está cerca de las personas que son sus clientes; una musa digital no trabaja por dinero, trabaja porque le gusta lo que hace y desde ahí ayuda a los demás.

Pregúntate:
⍚ Eso que tu haces que es único ¿A quién le puede servir?
⍚ ¿Quiénes son esas personas a las que va a beneficiar con tu labor?

La misión de esta semana es saber o imaginar a estas personas que son tan valiosas para ti:
⍚ ¿Qué hacen? ¿A qué se dedican? ¿Qué les gusta hacer?
⍚ Y sabiendo eso podrás saber ¿Cuáles son sus problemas?
⍚ Y ¿cómo les puedes ayudar?

Investiga bien a tus clientes porque son lo más importante de tu misión para que puedas crear la mejor estrategia  y llegar a ellos de manera más eficiente.
Una Musa Digital es inteligente e investiga bien antes de vender.

Conoce a la Musa que llevas dentro

Es muy importante que sepas que te gusta y cuáles son tus fortalezas para poder crear un negocio que te haga feliz.

En la medida en que te conoces a ti misma, estarás capacitada para responder con creatividad y confianza a los obstáculos que puedan presentarse y que puedan frenar el crecimiento de tu proyecto y empresa, finalmente de eso se trata, de explorar, arriesgar, confiar y crecer.

Analízate y estudia tu negocio: tu personalidad, tus productos, servicios, forma de distribución y difusión para entender en dónde estás parada desde lo que te gusta y sabes hacer, porque el chiste está en poder entender cómo puedes ayudar a tus clientes a solucionar sus problemas.

 

 

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